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若何推拿能养生？盘货上肢四大养生保健穴位
时间:2024-10-28 15:21:42 出处:百科阅读（143）
上肢与胸部以及颈部相接 ，若何是推拿人体紧张的组成部份 。中医以为 ，生盘上肢有良多穴位 ，货上有劳宫穴、养生内关穴 、保健外关穴等等 ，穴位其中有4大穴位是若何罕用穴位 ，常推拿可疗疾 、推拿滋短寿 。生盘
劳宫穴
取穴措施:握拳 ，货上食指、养生中指 、保健驰名指及小指四指轻压掌心，穴位中指与驰名指两指间即是若何穴位。
措施方式:一手握拳以曲骨处叩击另一手的劳宫16次
，再换手叩16次 。
熏染:清热泻火 ，开窍醒神，能除了心烦 ，治心火过盛引起的口腔溃疡 ，以及肉体方面的疾病。
内关穴
取穴措施:仰掌微屈腕关键关键 ，掌后第一横纹上2寸 ，在两条大筋之间 。
措施方式:屈臂手心向上 ，用另一手大拇指按压穴位 。稍使劲 ，以感酸 、胀为度 ，摆布各按1～2分钟 。
熏染:有宁心安神 、疏肝降逆 、调以及脾胃 、活血通络之成果 。
曲池穴
取穴措施:仰掌屈肘 ，肘横纹头泛起突缘故即是穴 。
措施方式:以拇指尖推拿另一臂的曲池穴 ，两手交流推拿1～2分钟 。
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