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坐月子要吃甚么好？坐月子时期饮食原则
时间:2024-11-08 07:54:31 出处:热点阅读（143）
生孩子的坐月则妈妈们都花了很大的实力 ，产后女性最紧张的吃甚是坐月子 ，若何在产后尽快复原身段 ，好坐做好哺乳使命
，期饮饮食是食原最紧张的 。
产后第一周:代谢排毒 ，坐月则以开胃为主，吃甚拒油腻 。好坐
产后第一周刚生完孩子 ，期饮这个阶段产妇的食原身体味比力结子 ，不胃口，坐月则前三到五天要吃一些补气补血的吃甚工具 ，产后五到七天可能接受一些相对于油腻的好坐工具。
如鸡蛋 、期饮小米 、食原面条、大批红糖 、鸡汤 、鲫鱼汤 、骨汤 、蹄汤 、肉片 、肉末 、瘦牛肉 、鸡肉 、鱼等 ，用别致蔬菜炒 ，口感清新，营养失调 。
橘子 、柚子 、猕猴桃等瓜果也有开胃的熏染 。
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